Длительные поездки по наших дорогах могут нанести непоправимый вред здоровью. Особенно страдает позвоночник, который принимает на себя вибрации, которые не в состоянии самортизировать ваш автомобиль.
Глазам тоже приходится нелегко – ведь очень хочется сохранить автомобиль в целости, поэтому водитель вынужден напряженно всматриваться в дорожное полотно, чтобы быть готовым к любым неприятным сюрпризам в виде ям и выбоин. Для профилактики следует научиться делать упражнения, которые тренируют зрительную мышцу и помогают глазам отдыхать и снимают напряжения после поездки.
Что же касается объезда препятствий в виде ям и выбоин, то, заметив впереди такую преграду, водитель сначала вынужден резко нажать на педаль тормоза, а потом резко эту педаль отпустить, чтобы проехать преграду на минимальной скорости накатом. Во время выполнения такого приема, рессоры «подкидывают» переднюю часть автомобиля вверх, и колесо проезжает выбоину с минимальным давлением. Благодаря этому удар по подвеске амортизируется, а новые шины и диски не режутся об острые края ямы. Если водитель опытный и проезд по таких «американских горках» он исполняет мастерски, то он сможет избежать внепланового визита на станцию техобслуживания. Но убережет ли водителя езда по такой дороге от визита к врачу – это еще вопрос.
Постоянная вибрация и встряски провоцируют обострение хронических болезней и приводит к появлению новых. Страдают сосуды нижних конечностей, органы малого таза и почки. Сильную нагрузку испытывают межпозвоночные диски. Как водители, так и пассажиры испытывают усталость и раздражение даже после не очень длительных поездок по плохим дорогам.
Лучше всего позвоночник чувствует себя в горизонтальном и вертикальном положениях. В сидячем же положении, позвоночник испытывает наибольшую нагрузку. Каждая выбоина – это микростресс для позвоночника. Поэтому старайтесь как можно больше ходить пешком. Если у вас уже есть проблемы с позвоночником, то избегайте длительных поездок. Если в дороге вы вынуждены провести весь день, то обязательно через каждый час делайте остановку на 10-15 минут. Припаркуйтесь на обочине, выйдите из автомобиля, подышите свежим воздухом, сделайте легкую разминку. Если вы едете в автобусе, то тоже нужно время от времени вставать с места и размнаться.
Для более комфортной езды в автомобиле, в продаже есть разные приспособления – подголовники, подушки, массажеры и т. д. Каждый водитель должен купить себе такое приспособление для собственного удобства. Постарайтесь смягчить вибрацию и встряски, улучшая хотя бы водительское сидение – и ваш организм ответит вам благодарностью.
